cześć mam 13 lat i mam takie żyłki wszędzie na brzuchu na rękach takie fioletowe czy moglibyście powiedzieć co trzeba zrobić żeby znikneły nie wiem może magnes albo coś innego witamina C. Dzięki
Witam mam pewien problem, od paru dni boli mnie prawy lokiec, czasem uniemozliwia to wykonanie niektorych cwiczen. z 13 lat temu mialem ta reke zlamana, ale raczej bol nigdy mi jakos specjalnei nie dokuczal, ew czasem we francuskim wyciskaniu. smaruje go od wczoraj diklonitem, ale nie wiem czy cos daje. w poniedzialek mam nastepny trening. i co [...]
Witam.Mam 13 lat i całkowity brak kaloryfera i innych zespołów mięsni(widocznych oczywiście) Robiłem A6W i nic nie dało.Chciałbym mieć kaloryfer...Co mam robić??
Witam :) Mam 13 lat, gram w trampkarzach. Chodzi o to czy ktoś byłby skłonny zrobić program na trening szybkościowy, mam 4 dni w tygodniu na takie coś + 3 treningi w klubie w ciągu tygodnia. Poza tym może jakieś porady co robić aby nie mieć dyga, jak widzieć więcej na boisku, jak rozgrywać piłkę. Jak być lepszy po prostu. Z góry dzięki Pozdrawiam
Witam. 13 lat temu złamałam rękę w łokciu, pierwsze złożenie się nie powiodło, była potrzebna następna operacja, jednak i ta źle się powiodła i moje ręka jest nadal żle złożona. Mam pytanie, czy po tylu latach uda się "naprawić" moją rękę?? i czy za operacje będę musiała zapłacić sama, czy NFZ możne mi pomóc??? Bardzo proszę o odpowiedz-Pozdrawiam
Dobra zacznę tak mam 13 lat od jakiegos czasu zaczalem sie interesowac pilka w szkole gdy jest cieplo gramy na powietrzu(zimą nie gramy bo nie mamy tak duzej hali) zaczyna sie wiosna i niedlugo znowu bedziemy grac i chcialbym zapisac sie do jakiegos klubu niestety uwazam ze jestem za slaby. zimia duzo nie gralem z zaniedbalem ternowanie tylko [...]
Mam.. 13 lat, 160cm wzrostu i ważę 62kg. Wydawałoby się, że jestem grubasem, ale to nie jest prawda. Mam dużo koleżanek, przy których wyglądam jak chuda szczapa, jednak ważą mniej. To dziwne. Nie mam pojęcia jak się odchudzać. Codziennie robię 100 brzuszków i jeżdżę na rowerze, jednak to mało pomaga >.<
cześć chciałbym wzmocnić swoją kondycje ale nie wiem w jaki sposób oprócz biegania. Mam 13 lat i chciałbym jakieś ćwiczenia w domu lub na podwórku. Wiem, że działy chyba pomyliłem ale nie mam pojęcia gdzie to mogłem umieścić. Proszę o pomoc!!
Witam. Mam problem z dieta odchudzającą. wiek -13 lat waga - 83kg wzrost - 167cm na siłownię chodzę od miesiąca.Nie mam jeszcze planu treningowego , poprostu ćwiczę ot tak.Chciałbym schudnąc jakieś 15 kg.Wyrobić bicepsy trochę oraz mięśnie na brzuchu.Co środa chodzę na 2 godziny basenu. Mógłby ktoś rozpisać mi trening i dietę na odchudzenie i [...]
[...] ze jestem poczatkowym zawodnikiem i traktuje to jako rozrywke,forme samoobrony moge zrezygnowac. Mam pytanie czy z wyleczona starym sposobem przepuklina pachwinowa okolo 13 lat temu,majac 17 moge trenowac SW?Nic mi w zasadzie nie jest ,boje sie tylko , ze po przyjeciu kilkuset przypadkowych uderzen blisko pachwiny mogloby mi sie odnowic? Moze [...]
czy ktoś mógłby mi pomóc mam 13 lat i przez jakiś czas wiczyłam nogi by je wyszczuplić i robiłam ok. 60 przysiadów dziennie dopóki nie miałam problemu ze stawem kolanowym ,jednak mój wysiłek nie przyniósł oczekiwanych efektów tylko nogi stały się bardziej umięsnione a ja czhciałam żeby były trochę szczuplejsze czy ktoś mi pomoże (plis ) (boję się [...]
Witam mam 13 lat i Mam zepsutego zęba ... Tzn To chyba nie jest ząb bo to jest Taka Skorupa Bez scianek w samm tyle górnej szczeki Chyba korzeńczy cos .. Jak będzie Dentysta to wyrywał ?? Rozcinał dziąsło ?? Ja się Panicznie boje dentysty Gdzy bylem na wyrywaniu zęba to Jak siadłem to odrazu miałem Drgawki trzaslem sie jakk [...]
mam 13 lat i raz w szkole grałam w pingponga i dostałam tak jakby paraliżu w prawym kolanie za kilka godzin pojechałam do szpitala i tam mi założono szynę po tygodniu miałam wizytę u ortopedy i on stwierdził obciążenie stawu kolanowego .Nie wiem tylko jakie są tego przyczyny , domyślam się że to może być skutkiem przetrenowania(wcześniej [...]
Hej, mam pytanie. Jeżeli jednego zjem dosyć duża, bo mam taki apetyt ale naprawde duże w tym słodycze a mam 13 lat a drugiego dnia nie zjem nic to od takiego czegoś moge przytyc, A zdarza mi sie tak często ze sie obrzeram a na drugi dzien nie jem nic i nie wiem czy moge przytyc od tego. Pomocy prosze odpowiedzi ; *
witam wszystkich mam 13 lat 160 cm wzrosty i 38 kg wagi chcialbym przybrac troche masy mięsniowej i zdobyc troche rzezby i cwicze wedlug planu mawashiego napinanie brzucha leżąc 15x wspięcia na palce na 1 nodze 20 x przysiady z obciązeniem 15x pompki klasyczne 10 x uginanie przedramienia z bajniakiem z woda 12 x pompki z wąskim ustawieniem 8 x [...]
No więc tak... Mam 13 lat (prawie 14) i trenuje sw (głównie shidokan bo chodze na zajęcia) i dziś wracałem ze szkoly z kumplami, no i jak to młodzierz nie zbyt grzecznie się odzywając doszło do małej sprzeczki między mną a kumplem... Wepchałem go w krzaki, on cepa i leży, potem wstał i mi tube w twarz... To ja go zginam, kolanko, gleba i akcja [...]
Witam, jestem tu poraz pierwszy. Przedstawie swoje doswiadczenie : przez 4 lata trenowalem plywanie, pozniej jakis rok tanczylem breaka, a teraz zaczelem trenowac kickboxing. Wiek : 13 lat Wzrost : 164 Waga : 46 kg Zdjecie jest z przed jakies pol roku Trenuje sobie w domku prawie codziennie tzn. robie jakies 50 pompek, 100-200 brzuszkow (zalezy [...]
Hej ;*...mam Pytanko. Mam 13 lat i jak coś zjem to od razu mam brzuch jak balon..dlaczego tak mam ? czy Activia pomoże bo to jest pewnie wzdęty brzuch..czy polecacie jakies cwiczenia ?Prosze o odpowiedź.
Witam. Czy moglibyście mi powiedzieć jak mam trenować. No jakiś trening siatkarski.Mam 13 lat, mam 172cm i waże 54kg.
Czy moglibyście mi zrobić jakąś dietę, bo chcę być wysoki i mieć 200 cm i być siatkarzem. Narazie mam 13 lat, 172 cm i 54 kg.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
